Sem gravidade, tripulação faz exercícios para evitar perda de massa muscular e óssea e manter corpo em funcionamento nas missões
A missão Artemis 2, o 1º voo tripulado do programa lunar da Nasa desde 1972, foi lançada em 1º de abril de 2026, do Centro Espacial Kennedy, nos EUA. Quatro astronautas –Reid Wiseman, Victor Glover, Christina Koch e Jeremy Hansen (Agência Espacial Canadense)– estão a bordo da Orion, em um voo ao redor da Lua com retorno previsto à Terra em cerca de 10 dias.
O objetivo é testar sistemas da Orion –incluindo suporte à vida, comunicação e propulsão– e procedimentos de voo tripulado em torno da Lua, além de avaliar a rotina e desempenho da tripulação em condições de microgravidade. Os astronautas conduzirão experimentos, monitoramento de sistemas e manobras de navegação, garantindo a segurança e a eficácia de futuras missões lunares.
Exercício para astronautas
Astronautas em missões espaciais precisam manter uma rotina rigorosa de exercícios físicos para reduzir os efeitos da microgravidade no corpo humano, que pode causar perda de massa muscular e redução da densidade óssea pela falta da ação constante da gravidade da Terra. Segundo a Nasa, a densidade óssea pode cair cerca de 1% ao mês nos que sustentam o peso do corpo. Essa perda pode comprometer a mobilidade, o equilíbrio e até aumentar o risco de fraturas após o retorno à Terra ou em futuras operações.
Para evitar esses efeitos, os astronautas seguem programas de treinamento físico. Em missões de longa duração, como na Estação Espacial Internacional, a tripulação dedica, em média, duas horas por dia a atividades como corrida em esteiras adaptadas, ciclismo em bicicletas ergométricas e exercícios que simulam levantamento de peso. Esses equipamentos usam sistemas de resistência e fixação para reproduzir, em microgravidade, o esforço que o corpo teria sob a gravidade terrestre.
Na Artemis 2, por se tratar de uma missão mais curta e com espaço limitado na cápsula Orion, os exercícios são adaptados para rotinas mais compactas, com menor uso de equipamentos volumosos. Ainda assim, a tripulação realiza movimentos regulares para ativar músculos e articulações, preservar a circulação sanguínea e manter o condicionamento físico ao longo do voo.
Assista ao treino de Victor Glover a bordo da Artemis 2:
Working up an appetite!
As @AstroVicGlover gets in his exercise for the day, @Astro_Jeremy is preparing the crew’s midday meal. pic.twitter.com/g6rvF43LOd
— NASA (@NASA) April 3, 2026
Assista ao momento do lançamento da Artemis 2 (3min45s):
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